Votre parcours à travers les Douze Nuits
Les nuits de Rauhnächte du 24 décembre au 4 janvier sont considérées comme une période de seuil particulière. Chaque jour est associé à un mois de l'année à venir et porte sa propre qualité. Vous pouvez utiliser ces jours pour vous ressourcer, lâcher prise et entrer consciemment dans la nouvelle année.
Rituel quotidien
Prenez 10 à 20 minutes chaque matin ou soir pour vous connecter au thème du jour. Ce court rituel suffit pour trouver le calme et vivre la journée en pleine conscience. Voici à quoi pourrait ressembler votre rituel personnel des Rauhnächte :
- Trouvez un endroit calme, de préférence toujours à la même heure de la journée.
- Allumez une bougie, écoutez de la musique apaisante et préparez-vous une tasse de thé.
- Choisissez l'encens du jour et savourez son parfum.
- Méditez brièvement ou respirez dix fois calmement et consciemment dans le ventre. Soyez attentif à votre respiration.
- Prenez un journal ou un carnet et notez tout ce qui vous anime : pensées, rêves, thèmes, émotions. Soyez honnête mais bienveillant envers vous-même. Il ne s'agit pas de perfection, mais de pleine conscience, de connexion et de confiance en votre intuition. Ce rituel peut vous aider à affiner votre boussole intérieure.
Attribution des parfums et des mois pour chaque jour des Rauhnächte
| Date | Mois | Impulsion | Affirmation | Parfum |
|---|---|---|---|---|
| 24 décembre | Janvier | Gratitude | J'apprécie les petites et grandes choses de ma vie. | Forêt |
| 25 décembre | Février | Paix | Je suis porté par ma lumière intérieure et trouve ma force dans le silence. | Cannelle |
| 26 décembre | Mars | Réflexion | La réflexion m'aide à voir mes objectifs plus clairement. | Myrrhe |
| 27 décembre | Avril | Lâcher-prise | Lâcher prise ouvre de l'espace pour du nouveau dans ma vie. | Sauge |
| 28 décembre | Mai | Nouveau départ | Un nouveau départ apporte de l'énergie fraîche et des possibilités. | Lavande |
| 29 décembre | Juin | Intuition | Je suis mon boussole intérieure. | Romarin |
| 30 décembre | Juillet | Guérison | La guérison est mon état naturel. | Eucalyptus |
| 31 décembre | Août | Transformation | Je laisse partir mes anciens schémas et accueille de nouvelles possibilités. | Encens |
| 01 janvier | Septembre | Visions | Je suis mes visions avec confiance et détermination. | Bergamote |
| 02 janvier | Octobre | Clarté | La clarté m'aide à prendre des décisions sages. | Menthe poivrée |
| 03 janvier | Novembre | Protection | Je suis dans un espace sûr et protégé. | Palo Santo |
| 04 janvier | Décembre | Sagesse | J'apprends et je grandis à travers chaque expérience. | Santal |
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